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晨练——清晨的交响曲
文/思雅    图/  责任编辑/ 林先友    2018年08月24日   [ ]

  

因为颈椎突出需要加强锻炼,因此每天晨练就成了我的必修课。在那里,我看到了健身场上一张张熟悉的面孔,体会到坚韧的品质和坚持的意义。虽然每天见面,或点头微笑,或问候早安,或不言不语,似乎有些不拘形式、不讲礼俗,但大家似乎早已习惯,各自畅游在自己喜爱的锻炼方式之中。

你看:早上六点才刚过几分钟,80多岁的杨大爷,就借助住在底楼的优势,在门前不大的空地上来回走动。杨大爷是我每天晨练见到的第一个晨练达人。两年前,杨大爷因中风而使得行走必须拄着拐杖,可如今行动自如回到了中风前的良好状态。

“坚持得真好!”满怀着对杨大爷的佩服穿过公路走下台阶,便来到了我每天慢跑锻炼的场地,有塑胶跑道,有羽毛球场,在跑道一侧还配备了种类繁多的健身器材,此处功能设施较为齐全,因此也成为了周边居民茶余饭后休闲健身的最佳场所。

放眼望去,整个场面十分火热:快跑的、慢跑的、快步走的、倒着走的、打羽毛球的、打柔力球的、甩弹力球的,选择不同的健身器材就有着不同的运动姿势。挥拍击球的声音,摆动器材的声音,跑步擦地的声音,锻炼累了重重的呼吸声,还有结伴锻炼聊家常的……不同的声音交织一片,如同欢快的交响曲。

场上最引人注目的要数那支由10多人组成的晨练团队,是由退休人员及家属组成的,年龄都在50岁以上。他们每天的锻炼项目都是集体规划逐项进行,特别是在进行倒着走锻炼时甚为壮观,沿着跑道边线纵队拉开,间距合适,快慢适宜,在我看来没有一月半载的配合达不到这样的默契。

他们一边走一边嘻哈谈论,甚是开心快乐,快乐的心情也传递到周边每一个人。他们经常会说,退了休就要把身体锻炼好点,能吃饭才有退休工资进帐,没了健康的身体一切都是空谈,一切都毫无意义。

“能日复一日的坚持是了不起的。”有一个三十岁的小伙子通过高强度的跑步甩掉了脂肪肝上多余的脂肪;还有一位四十多岁的女士每天坚持打柔力球治好了晕车的毛病;另有一位四十出头的中年男子脑溢血手术后通过锻炼也恢复不错,虽然走路不那么灵便,但能进行简单的对话。

而我呢?时常处于练与不练的挣扎之中。特别是每天早上一醒来,头脑中两个截然不同的我就开始博弈,是起床锻炼还是继续赖床。而每当我在挣扎犹豫时,健身场上一张张熟悉坚毅乐观的面孔便一一呈现在我眼前,鼓励我坚持坚持再坚持。

 
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